「 2017年10月03日 」一覧

過回内の動きは膝も痛めます

過回内の動きは膝も痛めます

膝が痛い・・・病院に行くと骨に異状はないし他に悪いところはないと終われ痛いときはシップを貼れといったシップを処方された。整骨院ではマッサージをしてくれるだけで、痛みが軽くなったらあた痛くなると痛くなったり良くなったりを繰り返していた。 原因は、どうも過回内のようでした。バランスを整えると良くなりました

タコが教えてくれた膝痛の原因

タコが教えてくれた膝痛の原因

膝が痛いというと足の動きも診ないで内転筋トレーニングの筋トレを指導されるが、これではあまり効果がないし、改善に時間がかかる。内転筋を鍛えて膝の動きを改善するに必要なトレーニング期間を提示してほしいがそれには個人差があると言って教えてくれない。しかし、その前に足のバランスを整えることで状態を即刻改善することを試みてみてはどうだろうか?