足のバランスを一度理解してみよう
2026-01-15
最近足に関する不正確な情報が氾濫し過ぎているように感じる 良かれと思って投稿されるのだろうが、改善効果のない記事が多くなってきているように思われる 特に膝の動き、内旋や過回内の動きの改善方法に関しては想像を閲する投稿内容 […]
足元のバランスを変えてみた
2025-09-12
足もとのバランスを正しくしてみた 改めて足もとを見る(足を前後に開いて膝を曲げる動きをよくみている）とどんなに太ももの筋トレを続けても(半年頑張っても）動きに変化がなかった膝頭が内側に入る(ニーイン）の動きが良く見ると足 […]
なぜ10年前と同じような解説？
2024-09-23
10年前と変わらぬ対処法でいいの？｜ask_me｜note（ノート） https://note.com/askel/n/na58216b492b4 10年経っても変わらない改善方法の提案 どうして、膝や腰は […]
足は知恵を使っても騙せません
2024-08-17
近所にお住まいの人（歩けば15分程度でアスケルに来れる）より入電 春あたりからなんとなく膝に違和感が出て騙し切れなくなりました近日中に伺いたいが時間はあるのかと電話が入る 台風接近で家で休んでいたそうで、出かけやすくなっ […]
膝が痛みは足元バランスが崩れから
2024-04-20
気候も良くなり健康維持のためにウォーキングを始めた しかし少し歩くと膝の内側付近がピリッとした変な痛みが時々出る 頑張って歩けば良くなるであろうと思いながら頑張ってみたがやはり痛くなる 心配で病院へ 運よく […]
膝痛みの出ない動きが見つかる
2024-02-28
膝痛の多くの方に曲げても痛くなく動く方向があるようです 特に左右の膝軟骨の厚さがレントゲンで見てわかるくらい異なる患者が痛みを強く訴えると専門家は間接注射と湿布薬を提案するようだ それに加えてスクワットなど太ももの筋力ト […]
