2026年8月

元気情報　熱中症にご注意　　開帳足　改善

今季初公開確実な開帳足改善トレーニング   動画をご覧ください 基本は手を広げテーブルの上に置き全部の指先に力を入れてその状態から手首は持ち上げない状態で趾を軽く後ろに引くように指の付け根を絞るようにする 説明 […]