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反り腰、ストレートネックってどうするの

1年くらい前から足裏の痛みやふくらはぎの痛みで、カラダがしっかり立てていない感じがする

足やふくらはぎの痛みは一日中続き病院では原因不明と言って、『レンドルミン(一般には不眠症、麻酔前投薬と言われているそうだ)』が処方され飲んではいるが、痛みは引かずよく眠れない

「原因ははっきりしないが姿勢が悪い、反り腰でストレートネックです」と言われるがそれをどうすればよいかは教えてくれない

「お尻をキュッと締めて歩いてください」って・・・・・・

どこの治療院も何をやってもらっても何も変わらない

それにしても、反り腰やストレートネックを意識して立つことでそう簡単には変われるとは思わないがどうしてしっかり改善のためにアドバイスをしてくれないのか

そんなことを悩みながら、相談に来られた

インソールも作ったがあまりい効きめがない、もっと楽にならないとかと相談するとオーダーメイドのインソール屋さんの「骨格マイスター」と言われる方がいろいろ説明してくれるがどうしてよいか解らない、私のこの体は少しでも変わるのでしょうかと言われる

まずは体のバランスを診てみましょうと・・・・

確かに足もとのバランスが悪いようでそのためか姿勢が悪い

硬くて動きにくくなった足首奥の筋肉と距骨の下側滑車の動きを改善すると足の動きが変わり立ち姿勢がきれいになった

これまで足の裏が木の板のようにガツンと床にあたってた感じがして、足の衝撃緩衝機能があるなんて感じられなかったが、足裏が少し柔らかく感じられるようになった

固くなっている2種の足裏の筋肉と1種のふくらはぎの筋肉の緊張のバランスを整えるのにかかった時間は4分(片足2分弱)で変化起きることが確認できた

後はこのようにバランスよくなった足を崩さないようにしばらくは毎日1分ストレッチを続ける必要があることを理解していただき、しばらくご自分でストレッチを行っていただくことにした

それにしても、「反り腰」「ストレートネック」などの評価は良いとしても、それをどう改善するかを分かり易く伝えてほしい