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足が安定すると通勤が楽

誰も本当の事を教えてくれない

ネットでは「バスや電車でつり革を持つな!」いう記事が上がってくるが多くの人は反論する

『体幹を鍛えろ』『インナーマッスルを強くしろ』など鍛えるのにかかる時間は誰も言わない

とにかく鍛えると良いと言うが、自分は扁平足だがそんなことも関係なくトレーニングを勧めるが、何か違う気がする

そんな悩みをもって相談に来店された

最大の疑問は

『体幹さえ鍛えればよくなるのか? 足は一人ひとりみんな違うと言うがそれでも体幹トレーニングでいいのか?』

その疑問を解くためにそのままに状態でのチェックと改善テストを行った

足もとの安定感がないと言われる通り足もとが揺れる

これではどんなに体幹を鍛えてもこの揺れは消えない

足にある3つのアーチの筋肉バランスを整えると足もとが安定しはじめその足のバランスが崩れないようなインソールでサポートすると足もとが安定する

足もとが安定すると姿勢も歩き方もとても自然に変わってきた

このバランスを持って体幹のトレーニングを無理せず少しずつ行えばより安定した体になる

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#新型コロナ #除菌 #感染除け