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座ストレッチ　アドバイス（限定版）

2020/9/23 NEWS

座ストレッチのやり方

当、動画を参照ください

骨盤を起こすようにして、腰、背筋を伸ばして胸を張るようにしてゆっくり上体を前屈します

頑張ってください

座ストレッチ　アドバイス付き