膝の内側が痛くなると「変形性膝関節炎」と診断されやすく先生によっては「が足炎」と言われることも少なくない
また膝の専門家とかトレーナーと呼ばれる人たちの多くは、改善策として筋トレを推奨するようだ
しかし、それがどれくらいの効果があるかは誰も明言しないようだ
しかし、足もとのバランスが良くなると膝が内側に入る動きがその場で変化する
筋トレが必要であれば楽に膝が曲がる状態に足もとを整えると筋トレの効果が倍増するのではないかと思える
まずは、難しい理屈はさておき体の動き、足の自然な動きを理解して動きをよくすると膝も喜んでくれそうです
理由が解らないと「筋トレ」「マッサージ」と陥り易いようだが
キーワードは『バランス』です
膝の内旋改善 （内側に入る膝の動きを変える）
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