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今季初公開確実な開帳足改善トレーニング

 

動画をご覧ください

基本は手を広げテーブルの上に置き全部の指先に力を入れてその状態から手首は持ち上げない状態で趾を軽く後ろに引くように指の付け根を絞るようにする

説明が上手くないので是非下の動画を参考にしてください

足の趾を絞るようにゆっくり後ろに引くように力を入れると足裏の筋肉が緊張して横アーチを鍛えることが出来る

動画は、実際に自分でトレーニングをした結果スムーズにできるようになったアシスタントが体験をしたことを語っています

開帳足のトレーニングはあまり語られないが長年の実績から効率よく改善できる方法を紹介します

ご覧ください

 

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