足のバランスの悪い人は健康のための筋トレが足を痛める。筋トレは足のバランスを整えてから始めてください。 健康のために頑張って「カーフレイズ」などの脚を鍛えるトレーニングをやればやるだけ悪くなってゆく。まず足もとを整えましょう

モートンの痛みの多くは横アーチが崩れて開張足になっているからと言われているが、もっと大切なのは踵のバランスと第一中足骨頭の安定した動きが必要です。　闇雲に中足骨をしたから持ち上げるような枕のようなものは足のバランスを狂わせてしまい改善が進まないと言われています まずは足のバランスを整えませんか？

クッション性の高い靴であれば何とか我慢できるが急いで歩いていると母趾（足の親指）の裏が痛くなって辛い 痛みは靴によって痛さが違うが最近...

靴のかかとの内側が大きくすり減るのは踵のバランスが狂って扁平足になっている外反扁平足が原因の様でこのバランスを整えれば踵が安定してきれいになります　踵のすり減り、姿勢の歩き方もきれいになりました

足には3つのアーチがあります これは足の話をする人は必ず話すことだが、不思議なのはそのアーチのバランスについての話をしない この...