第二の心臓を守ろう

2020/10/15 足のバランスチェック

座ストレッチでふくらはぎの逆止弁を元気にして健康な脚を取り戻しましょう。 健康のためにふくらはぎとその動きを支える大切な筋肉群のバランスを整えるとふくらはぎとその関連筋肉に柔軟性が戻ってくる そうすることで静脈瘤の発生を防ぐ事が出来る

種子骨の痛みがでる動き　動画

2020/10/5 種子骨

足のバランスの悪い人は健康のための筋トレが足を痛める。筋トレは足のバランスを整えてから始めてください。 健康のために頑張って「カーフレイズ」などの脚を鍛えるトレーニングをやればやるだけ悪くなってゆく。まず足もとを整えましょう

モートンの痛みが消えた　動画　

2020/10/1 モートン病, モートン病・モートン神経種, モートン足症候群, 開張足

モートンの痛みの多くは横アーチが崩れて開張足になっているからと言われているが、もっと大切なのは踵のバランスと第一中足骨頭の安定した動きが必要です。　闇雲に中足骨をしたから持ち上げるような枕のようなものは足のバランスを狂わせてしまい改善が進まないと言われています まずは足のバランスを整えませんか？

モートン病の痛み改善　動画

2020/9/30 モートンフット, モートン病, モートン病・モートン神経種, モートン足症候群

まだまだモートン病の治療は整っていないようでブロック注射、ステロイド注射、痛み止めと湿布薬と様々な注射での治療のようだ、インソールも作るがそれで治らなければ手術となるようだが、だれもいそのインソールが足を改善するように作られているかどうかのチェックをしない。ふしぎな事であるがインソールでダメなら手術となるのだなぁ