座ストレッチ(動画)

遠路来店されたお客さまの提案で「座ストレッチ」の動画作成しました

理解して覚えたつもりで帰ったら・・・・「あれぇどうだったかなぁ」と思ったときに確認できるように動画が欲しいとのご要望でご本人にも協力いただ作成しました

座ストレッチ 基本姿勢付

本動画は2020年11月7日に更新しました

久しぶりの来店足の調子随分よくなって新たにインソールを作ってみるとアーチが1cm程度高くなっていて驚かれていました

新しいタイプのインソールで作成しましたが足裏の感触がとてもよく喜ばれていました

この動画は携帯に入れて時々見ながらストレッチの確認をしているが最近やっとそうぅかこうなんだぁと解るようになってきて足裏から腰の奥辺りまでつながってすといれっちが聴いているのが感じられるようになりましたと報告を頂きました

足を見せて頂くと以前あった足の裏にタコが自然になくなり足がつるんとして柔らかく色がきれいになっていました

2019年12月6日 追加更新

座ストレッチの補講アドバイス紹介(クリックしてご覧ください)

追伸:

動画だけでは解り難いと問い合わせが多く、座ストレッチの基本姿勢をつかしましたのでご覧ください

左の写真をクリックるすると拡大表示になります

コンセプトは『足裏から腰までつながる筋肉を一気にストレッチ』です

2020年11月7日 更新