膝の裏側が痛くなる人は、膝の「過伸展」が原因といわれています。
足のバランスが崩れ、重心位置が後方にずれると発生しやすく、特に大腿四頭筋が弱い場合に良くみられます。過伸展とは、膝が反りすぎている状態で膝の裏側の筋肉や靱帯が常に引っぱられている状態に成るために、炎症を起こしてしまいます。また、過伸展により重心が踵よりになり、前足部の接地は弱く前足部が浮いた状態になります。
それによりますます、過伸展を強め常に靱帯や筋肉を引っぱった状態を作ってしまい、そのストレスから痛みを感じるようになります。
対処法は、「疲れない立ち方」を参照下さい。