くるぶしの下の骨の痛み　動画

「くるぶし下の骨が出てきて痛みがある」

足の痛みの場所はなかなか言葉では説明をしにくいが、話を聞きながら質問者の足・脚の動きを想像してみた

自粛の時ゆっくり時間を変えて相談者の足を想像しながら足の動きを探ってみた

そのビデオを投稿する

ゆっくり動画表示されるところを診ると足の動きが理解できる

治療家や足の専門院、スポーツトレーナーなど様々な方が少しずつ異なった話をする

しかし、この動画を観ると理解できると思うがこの踵や足首の動きをお尻や、太ももに筋肉を鍛えてもアドバイスされるようなコントロールは出来ない事はよく理解できる

 

この痛みの出る動きを引き留めるように働く筋肉の動きを柔軟にすることが解決への一番だと思える

これだけ踵が滑るとその上にちょいと乗るだけの距骨はこの動きをなにも助けてくれずただ踵の上に乗って滑っているだけである

まずは、足もとのバランスを全体的に良くすることが先に行わなければならないと思われる

 

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