膝を楽にしよう 簡単ストレッチ
こんな事が気になったらやってみよう 床に横になり安全なところで無理をせず15秒くらい（痛みが出そうになったらやめて下さい）太腿の前側の筋肉をストレッチしよう O脚が気になる 足や足先が冷える 膝の曲げ伸ばしが辛い など […]
扁平足は辛い不明な場合の原因は扁平足になる
しばらく歩くと甲が痛くなりくるぶしの下外側が腫れてきて踵近くもいたみがでてきた 驚き病院へゆくとどこに言っておいてレントゲンで原因不明 M RIのあるところではMR […]
みた事がないと言われた足の悩み
小趾の付け根あたりから外側が腫れ上がって痛くて歩けない 近所の整形外科に行ったら「こんなの見た事がない」と言われとりあえず痛み止めを処方してくれた なかなか良くならず相談に来店 原因を一緒に探してみた 1．ストレッチが必 […]
カラダは専門家が述べるようには動いていないようです
カラダの動きは理屈通りには行きません 姿勢を良くしたいと相談に来店 姿勢矯正、体幹トレーニングエクササイズ、姿勢を良くする筋肉の整え方などなど沢山の情報がネットの中を飛び交っている しかし沢山の関節をたくさんの筋肉で守り […]
動きをゆっくり見ると原因が見えてくる
足の裏（第ニ中足骨の付けの近くと第五中足骨頭近く）が痛くなる 医者に相談するとタコは削れば楽になるが歩きかを変えなければまたできるというだけ 足の専門店に行けば開張足を治すといいと言われたが治し方が酷い 自分は治らないな […]
継続できれば足は改善できる
4年の取り組みがすっかり足を変えた ［継続は力なり］ 2018年1月にどこに行っても良くならず整骨院でインソールを作って６ヶ月ほとんど改善されず遠路相談に来店 ポイントはモートン足でこの足にはちょっとした工夫が必要だがそ […]
中足骨ハイパーモビリティー
親趾と2番目の趾の間が痛い なかなか日本では理解してもらえないようだが多くのケースは骨格からくる足趾の動きにより第一中足骨の過剰稼働の症状と言われていて、Hyper mobility と呼ばれている 足の骨格がモートン足 […]
アスケルからの御案内
立秋が過ぎてもなかなか秋らしくなりませんねぇ 連日の猛暑で外出もできずウォーキングもままならない日が続いています 近頃は運動不足から膝の裏側の痛みが出る人が増えてきて居るようです もう少しすごし易くなったらぜひお越しくだ […]
