「ストレッチ」一覧

爪が隣の趾に食い込んで痛い｜ask_me｜note（ノート） 　にほんブログ村　<<-　左をクリックお願い...

一生物のインソールと言われその気になったが足って変わることがわかり足を整えて作るという所を探して来てみた 確かに足を整えるときには筋肉痛が...

変形性膝関節症、外反母趾の痛みで長年お悩みだった人（東京都在住72歳） 2022年より足元からの改善に月に一度バランス改善の足...

知人紹介で来店された方（東京都在住35歳女性） 足の専門整形外科で膝痛の原因は軟骨の摩耗と言われ専門リハビリ医から大腿四頭筋の...

モートン神経種で近くの整形外科でブロック注射が効かなかったら手術といわれインソールで治したいと相談に来られたのは2016年、 足を整え...

小学生の腰痛 ちょっとアンマッチな言葉に我が耳を疑ったが本当に痛いんだって 姿勢を見ると少し上半身が左の側に傾き右側が前に捩れて...

こんな事が気になったらやってみよう 床に横になり安全なところで無理をせず15秒くらい（痛みが出そうになったらやめて下さい）太腿の前側の...

筋トレは筋肉を力を強くする事はできるが、それに連れて筋肉を硬くする 筋肉が硬くなり、しなやかさがなくなってくると関節の負担が大きくなる ...

鏡餅が割れたような踵が綺麗になりました 冬になってくると足が冷たくなり毎日足裏用のケミカル・カイロ（通称ホカロン）を起...