ストレッチ頑張りすぎは逆効果
2023-04-25
筋トレは筋肉を力を強くする事はできるが、それに連れて筋肉を硬くする 筋肉が硬くなり、しなやかさがなくなってくると関節の負担が大きくなる 筋トレは関節の痛みを悪化させるので、頑張って筋トレをするより足元のバランスを整えてバ […]
雪が教えてくれた感動の事実
2019-02-09
昨夜から南関東に雪が降り海沿いもうっすら雪が積もりました 足を整えてから１ヶ月ぶりくらいに来店された方 『ガニ股歩きが治っていました』 と、報告をいただいた 雪のおかげで家から駅までの道に薄く雪が積もって足跡が残っていて […]
ガニ股歩き簡単改善 (動画）
2017-07-31
素敵な衣装で素敵な靴・・・・「えぇ・・ガニ股歩き」・・・これではちょいとねぇ ガニ股歩き改善の方法として必ず紹介される『内転筋トレーニング』 間違ってはいないと思うがこれでは効果が現れるまでかなりの時間がかかり、常にガニ […]