ストレッチ頑張りすぎは逆効果
2023-04-25
筋トレは筋肉を力を強くする事はできるが、それに連れて筋肉を硬くする 筋肉が硬くなり、しなやかさがなくなってくると関節の負担が大きくなる 筋トレは関節の痛みを悪化させるので、頑張って筋トレをするより足元のバランスを整えてバ […]
足の甘皮がきれいになる
2023-04-06
甘皮とは、別名爪上皮（そうじょうひ）と呼ばれる爪の上にある柔らかい皮膚のことで、爪が生えている根元を保護して雑菌が侵入するのを防ぐ「キューティクル」と、爪の上に貼り付いて余分に伸びてきた「ルースキューティクル」の2種類が […]