外反母趾・内反小趾一覧

外反母趾は変わります

足のアーチのバランスを正しく戻すと体重がバランスよく足にのるようになる、そうするとつま先に掛かる偏った体重負荷が良くなり足の趾の動きが変わり趾が開いてくる 外反母趾も自然に変わります  (東京都在住43歳女性)

趾(足指)の動きの動画

話題にはあまりならないが外反母趾の人の足の動きは、体重がかかると母趾が隣の指を外に向けて押し出すように動き、そのうごきが外反母趾を防ぐ「母趾内転筋」の機能が落ち始めて母趾を外へ外へと押し出してゆく(靴の中でも同じように動く)、足のアーチのバランスを改善することが必要です

外反母趾を防ぐ筋肉を使う

外出自粛期間中になんとか足の状態を少しでも良くしておきたいと相談電話が入る。 外反母趾を防ぐために使われる筋肉の動きをよくするためにストレッチと、外反母趾を防ぐために使われる筋肉の説明。 ストレッチを続け、自粛明けには足のバランスを調整に来店されます。