足のバランスを一度理解してみよう新着!!
最近足に関する不正確な情報が氾濫し過ぎているように感じる 良かれと思って投稿されるのだろうが、改善効果のない記事が多くなってきているように思われる 特に膝の動き、内旋や過回内の動きの改善方法に関しては想像を閲する投稿内容 […]
足元のバランスを変えてみた
足もとのバランスを正しくしてみた 改めて足もとを見る(足を前後に開いて膝を曲げる動きをよくみている）とどんなに太ももの筋トレを続けても(半年頑張っても）動きに変化がなかった膝頭が内側に入る(ニーイン）の動きが良く見ると足 […]
爪が隣の趾に食い込む
爪が隣の趾に食い込んで痛い｜ask_me｜note（ノート） 爪が隣の趾に食い込んで痛い｜ask_me これまでどこにも問題なかったが最近は趾の爪が隣の趾に食い込んで痛い 親趾の端を踏んでタコができて痛い 色々聞いている […]
脚の動きが綺麗になった
まもなく訪れる夏を迎えるために膝の動きを綺麗にしたい 膝頭が内側に向いて脚の運びがきれいでないし歩き方が気になるという 相談に来店されたのは2024年4月2日 足はバランスが崩れ過回内(overpronation)の動き […]
膝の関節を狂わす動き
膝の痛みを改善する大切な事として膝の専門医がコメント公開した その中には、 １．体重をコントロールする ２．姿勢に注意する ３．入浴して屈伸運動をする ４．室温管理と冷え対策をする ５．軟骨ケアをする栄養素を摂る とある […]
ネットの情報にご注意
つま先と親趾のつけ根からすこし上側が痛いと整形外科へ 担当医からは原因は外反母趾で「アーチサポートのあるインソールを使うといいです」と言われた この病院ではインソールは作ってくれないので自分で探す事に成った ネットでいろ […]
アプローチを変えると歩き方が変わる
意識して歩いてもなかな足は奇麗に前に出ない 靴のすり減り状態がおぞましい程酷い 自分では見えないのでビデオを撮って見るとかっこ悪い どんなに素敵な服も座っている時は良いが立って歩くと愕然とする そんな悩みで歩き方教室に行 […]
ハイアーチの人の悩みは難しい
ハイアーチの人の悩みは難しい 足の悩み相談もいろいろあるが何処に行っても良くならないと言われる人の多くはハイアーチで過回内の人と言われている 多くの方はどこを変えると効果が早く現れるか把握されていないと思われるよう改善ア […]
過回内ってどんなの？
言葉は知っているが、それがどんなものかわからない方多いようだ 簡単な解説を是非ご覧ください 『過回内』『オーバープロネーション』 過回内だとどうなるの？ https://note.com/askel/n/n […]