2014年12月

筋トレでは変わらない膝の内旋

この体操を信じて膝の内旋を改善を２ヶ月試みていたが筋力が付いても足首が内側に沈む動きは変わらない この体操はスポーツジムでもどこでも指導しているので以前より時々はやっていたが、テレビでこんなに説明されると絶対に効果が有る […]