シェアする

片足立ちと能力と寿命

片足立ちと寿命  2022年6月23日のCNNの報道で興味深い記事に出会ったので紹介します

10秒間の片足立ちができない高齢者は、10年以内に死亡するリスクがおよそ2倍になるとの研究結果がイギリスのスポーツ医学誌発表された。
CNN報道より

今後様々なところで話題になると思われるが、研究結果の中にはバランス感覚が必要とある
我が国では足の基礎バランスなどを論じる人はいなくて筋トレへ話を結びつける事が多いが、足もとが安定すると片足立ちも筋トレで鍛えなくてもカラダの持つバランスが感覚が活性化されると出来るようになる

バランスを良くすると片足立ちできるようになります

筋トレ無用のバランス改善

足もとが安定すると立ちあがり易くなる

片足立ちできました

にほんブログ村 健康ブログ フットケアへ にほんブログ村 <<- 左をクリックお願いします

#片足立ち #足もとのバランス