片足立ちと能力と寿命
masa片足立ちと寿命 2022年6月23日のCNNの報道で興味深い記事に出会ったので紹介します
10秒間の片足立ちができない高齢者は、10年以内に死亡するリスクがおよそ２倍になるとの研究結果がイギリスのスポーツ医学誌発表された。
CNN報道より
今後様々なところで話題になると思われるが、研究結果の中にはバランス感覚が必要とある
我が国では足の基礎バランスなどを論じる人はいなくて筋トレへ話を結びつける事が多いが、足もとが安定すると片足立ちも筋トレで鍛えなくてもカラダの持つバランスが感覚が活性化されると出来るようになる
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#片足立ち ＃足もとのバランス
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