足元のバランスを変えてみた

足もとのバランスを正しくしてみた

改めて足もとを見る(足を前後に開いて膝を曲げる動きをよくみている）とどんなに太ももの筋トレを続けても(半年頑張っても）動きに変化がなかった膝頭が内側に入る(ニーイン）の動きが良く見ると足首の動きに連動するように微妙に小さく揺れながら次第に内側に滑るように沈むながら膝が曲がってくるがわかる

 

様々な情報の多くは大腿四頭筋をしっかり鍛えると太ももから膝を安定させる筋肉が膝をしっかりコントロールできるのでニーインはしなくなる様なことを尤もらしく語る
しかもこの方法以外に良い改善方法はないかの如くどのSNSにも現れる

とても不思議なのは体重を支えるのは足で太ももではない

受け取る体重を全て足が受けているのにその動きを支えている足を無視して太ももの筋肉が膝の動きをコントロールできると考えるのは正しいのかなぁ

 

しかも整形外科にゆくと専属の運動療法士と名乗る理学療法士の方が、太ももの筋トレをしながら膝が内側に入らないように改善しましょうと提案する

 

少し視点を変えて過回内(Over-Pronation)の改善に足元のバランスを従来の正しい状態の戻してみると過回内の動きが改善される事例を基にバランスを整えてみた

物理的には難しいと思うが、そう言っても理解を得るには説明力が足りない

そんなジレンマのもとまず足のバランスを整えてみた

なんと膝が軽くなりスムーズな動きに変わった

この状態を説明するには聞く方が足を理解していなければ難しい

まず動きをご覧ください

 

興味のある方いつでも体験にお越しください

 

 

＃足から変える膝　＃足から変える股関節　＃足から変える腰

 

 

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