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なかなか伝わらない「カラダの不思議」動画

なかなか伝わらない「カラダの不思議」

昭和大学医学部整形外科学講座客員教授のお話では、「体を動かすことは良いことなんです。動かさないと筋肉同士がくっついてしまい、動きが悪くなります。硬くなってしまった筋肉をムリヤリ動かそうとするから『痛み』につながる。」

とあります、動かすにもバランスよく正しく動かすことがとても重要です

「特にバランス能力は、加齢とともに衰えていく一方です。この能力を鍛えなければ、転倒しケガをしやすくなりますし、左右均等に筋肉を使えないので歩いていても効果的な運動にはなりません。体の軸もズレてきますから、腰痛や肩こり、膝痛を引き起こすことにもつながります」

バランスを整えると体は自分の考えているより広い範囲で変化が現れます

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