オーバープロネーションが変わる　動画

2021年2月に左足靭帯の再腱手術を受けてリハビリ中に相談に来られた方、リハビリが終了するのはまだ先になりそうだが何とか頑張って片足立ちが３０秒以上できる事を目指しますって言われる

30秒以上とは目をつむって30秒以上片足たちが維持できることが必要との事

しかしお悩みの原因は、腰の動きが悪く右側に負担がかかるために椎間板症になりふくらはぎや足の動きを悪くしてオーバープロネーションが問題だそうだ

リハビリの先生がおっしゃるには「踵上げ、つま先立ちなどのトレーニングを続けて筋力を維持しなければ治らないそうで、週に2回通院してリハビリトレーニングを受けているそうだ

痛みの出る足のバランスを整えてオーバープロネーションになる動きを動画で確認したが、残念だが動画を撮る前にフットセラピーを行ってしまったためかオーバープロネーションの動きを見る事が出来なかった

良かったような残念なような

しかし、腰も楽になり姿勢も良くなった

ふくらはぎに痛みが無くなったので今回はこれで良しとしようという事に成りました

残る疑問は、なぜ片足立ちのテストをする前に足元のバランスを整え立ち易くしてリハビリを始めないのだろうか足もとが安定しないままでリハビリしても効果があまり期待できないような気がするが・・・・・

実際に撮った動画を下記に紹介します

 

オーバープロネーション改善　ヒントメモ

 

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＃オーバープロネーション