足は整うと次第に良くなります

 

病院で悩みを相談すると「モートン病」と診断された

義肢装具士に足底板を作ってもらったが痛くて履けない

装具士はいろいろ調整をしてくれたが良くならず、次第に痛みが広がり坐骨神経痛のような痛みや膝の内側の痛みが出るようになった

これまでもいろいろインソールを試みたがどれも良くならない

そんな中で相談にお越しになった

１．インソールが快適ではないがインソールってそういう物なのか

２．痛みのある方の足にしか作ってくれないが、そんな物なのか

３．インソールで足は楽になるのか

 

まずは痛みの出る足の動き、膝の動きを確認

バランスの崩れを確認しバランスを本来の状態の戻す

（本来の状態とは足にある3つのアーチバランスを正しく戻す）

本来のバランスに戻して確認

足元が安定すると来店時痛かった趾や付け根の痛みが驚くほど軽くなったの確認

その変わった足のコピーからインソール作成

インソールには中足骨を持ち上げるようなパッドなんてつけなくてもバランスの整った足の裏にはパッドを貼り付けなくても盛り上がったように型が取れる（体が作り出す自然の足の横アーチがコピーされる）

出来上がったインソールを靴に入れて履いてみると痛みは出ない

整った足のそっくりそのままのコピーなので痛いわけはない

 

これでしばらくの間普通に生活していただく

 

ここからカラダは本来のバランスの戻った足でカラダを支えるようになる

一般的にはここから2週間くらいの間に

．これまで使えていなかった筋肉を使うようになり3日目あたりから筋肉痛が出始める（個人差あり、筋肉痛の出ない人もいる）

.  筋肉痛は個人差があるが、ふくらはぎ、太腿前側、お尻の奥、腰、背中、肩甲骨周辺、肩首と腰から上方に次第に疲れを感じながら楽になってくる

これれの変化が平均的に2週間くらいの間に徐々に変わる

この2週間が待ちきれなくなり整骨院に行ったり整体院やマッサージ院に行く人がいる

筋肉痛は通常2〜3日で自然に消えてゆく

この期間に自分の状態の変化を体験し理解することで改善している過程が自分なりに理解できる

1．痛みの周期

これまで痛かった痛みに関して歩き始めて10分で痛くなっていた痛みが15分は大丈夫になった（足元のバランが良くなり維持する筋肉に力がついてきている状態）

2．改善変化の周期

これまで痛みが出てきたら半日は引かなかったが、今は2時間くらいで引くようになった（これは筋肉の柔軟性が戻り始めている状態）

毎日インソール入った靴を履いていると毎日徐々に良くなって行くので1週間毎に自分なりにチェックをしてみると変化がわかる

改善していると感じることができれば自分の足や痛みの出るところが良くなってきているのが感じれるようになり明日に希望が持てます

 

上記3つの質問の回答はご本人が改善状態を体験しながら答えを感じていただきました

ただ2．痛みのある足のみ作るのは医者によって違いますが稀だと思います

まずは自分の足と2週間語りあってください

 

 

 

 

 

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