膝が痛みは足元バランスが崩れから

 

気候も良くなり健康維持のためにウォーキングを始めた

しかし少し歩くと膝の内側付近がピリッとした変な痛みが時々出る

頑張って歩けば良くなるであろうと思いながら頑張ってみたがやはり痛くなる

心配で病院へ

運よく優しく親切な整形外科医でゆっくり話をしてくれた

みんなの話を聞くと整形外科は待つこと2時間検査5分（レントゲン検査含み）で薬を処方してはい終わり、行く度にレントゲン撮影で結果をPCで見せてくれるが見てもわからないと言われている

 

しかし、担当してくれた先生はこちらの軟骨が少し薄いのでこれ以上は歩き過ぎないように気をつけてください

と、分かりやすく説明をしてくれる

「痛みの出ない時もあるんですが……」というと『そんなこともあります』

「もっと痛くない時が多いといいのですが ……」というとやはり薬を出しましょう

あまり無理をしない様にしていると大丈夫ですと言われた

丁寧で安心したが痛ければ薬となるのはどうしようもない事なんだろうかと悩みながら相談に来店

『痛くない時がある』という体験が最大のヒントです

膝を曲げても痛くない動きがあるんだと

足首の動きと膝の動きとつま先の動きを同時に見ると体重が前側に乗り膝を曲げる時に親指（母趾）先の内側に大きく力が入り膝が内側に沈むように動き始めると痛みが出るようだ

動きを快適にするために踵のサポートをほんの少し強くした

今度は痛みなく膝が軽く曲がるようになった

 

『これです、これですこの感じです、これなら違和感もなく膝が軽いです』

これでいいですねぇ、しかし軟骨の薄さが心配ですがどうでしょうか？

これに関しては当方からはなんとも判断できませんが定期的整形外科で診てもらうといいと思います

「痛くなければ来なくていいと言われたので違和感を感じたら行ってみます」

安心して歩けるようになったと喜んでいただけたようでよかったです

痛くない時があることでその理由を確認しないんだなぁ

しかし、歩くと痛くなる膝のためにウォーキングを断念せざるを得なくなるのは悲しい

病院によってはプールウォーキングを提唱する所があるが日常生活の中で改善できるところは改善して痛みのない時間を過ごせることが最高ですね

 

注：改善できる膝の痛みの多くは足のバランスの崩れから膝の過回内です

過回内の動きは一生懸命太ももの筋肉トレを行っても変わりません

兎に角バランス改善です

 

 

 

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