治療方法を悩む前に足を整えませんか？

踵の痛みに悩み続けていたが、最近その痛みも強くなりなんとも我慢が出来なくなって整形外科に行くと『骨棘があるねぇ、踵骨棘』と言われた

しかし、これと言った治療もなく「踵に負担を掛けないように」と言われる程度

仕方なく近くの接骨院で相談したら「超音波治療器で治療」をしてくれたがその刺激が強く治療が終わるころには踵が腫れあがってきた

腫れと痛みは翌日も痛く翌々日になると和らいできた

接骨院で「これって本当に効くの？」と質問しても先生は「うぅん・・・・・・・」と、自信がなさそうであった

帰っていろいろ調べたら「体外衝撃波」「低周波治療」「超音波治療」などといろいろあるがどれが本当に効果があるか分からない

これに加えて病院ではストレッチをやれというので毎日３０分前身のストレッチをやっているがちっとも良くならない

この状態が続くようであれば仕事を変えないといけないのかなぁ・・・

そんな悩みで相談に来られた

痛みあるところは、アキレス腱の下部から踵のかけての方向に骨棘が出来ている、しかも両足ともに

痛みは足に乗る体重の方向によって踵の真裏に痛みが出たり、踵の周辺に痛みが出たり体重のかかる力の方向によって異なる

そこでまず、足と脚の筋肉のバランス整え柔軟性を少し確保した

それで素足で歩いてもらったところ痛みが軽くなった

骨棘のあるところは素足では激痛が現れなくなったようだ

あとはこの足の動きを支えるインソールと靴の中で踵の狂った動きを防ぐような簡単なストレッチをすることで痛みの出にくい足の動きに変わる

治療を受けるだけでも踵が腫れあがるような治療や効果がなかなか現れない治療に悩む前に、足のバランスを整えてみませんか？