ストレッチの誤解を解く

ストレッチをしてるが効果がない

ストレッチをしているがよくならない

など言われる方が少なくない

実際に行っているストレッチを見せてもらうと、形だけはストレッチの形だが効き目のないストレッチのやり方であることが多い

ご利用いただいている「座ストレッチ」のケースでの伸ばす筋肉は、足裏、アキレス腱、ふくらはぎの奥、膝の裏、ハムストリングを繋がって腰までの筋肉を一気に伸ばします

やっているつもりでも出来ていない方がおられるようですが、やっていると思っていることが実は出来ていないことな多いです

ほかにもいろいろなストレッチを指導されてい方がおられるが、このストレッチが過去12年間で一番効果があるストレッチです

正しいストレッチをぜひ、続けてください