小趾の付け根あたりから外側が腫れ上がって痛くて歩けない
近所の整形外科に行ったら「こんなの見た事がない」と言われとりあえず痛み止めを処方してくれた
なかなか良くならず相談に来店
原因を一緒に探してみた
1．ストレッチが必要とは知っていたがストレッチをしていない
2．履き物はドイツのビルケンシュトックの夏用のサンダルスタイルのストラップのしっかりしている靴
この中でビルケンシュトックの靴は踵が外側に大きく沈んでいた
歩くと靴の中で足が外に少し滑るように動いているようで踵の外側がすり減っていた
この足の動きかは、テーブルに手首から手のひらをぺたぁとつけ木々を軽く上げて足の裏を想像しながら手首を外側に引くようにすると手の甲が外にずれる様に動く
このような動きで小趾付け根から踵に伸びている筋肉を痛めているようだ
最速の解決策は足のアーチを支える筋肉の緊張を緩め足のバランスを整え直す
それにこの際ビルケンシュトックは履かずにごく普通のスニーカーに変える事です
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