筋肉痛を乗り越えたら見違える変化

昨年9月にインソールを作った方から近況報告をいただきました

使い始めて2週間後に下さった経過は、「楽になっているような気がするが、特に変化は感じない」と言われていたのだが、今回の報告では十分な効果が感じられているようで良かったです

足もとが整うと姿勢もランニングも自転車も楽になります

みなさん、それぞれ変化が異なるのだが、足もとが変わるとふくらはぎの筋肉の使い方が変わりハムストリングの使い方も自然に変わります

変わる途中で痛みや違和感を感じた時に少し休みながらでも歩いていると次第にカラダのバランスが整い始め平均的に1ヶ月弱の時間で改善されてきてる変化を理解できるようになるようです

この小さな変化でも改善が進んでいることが感じられ乗り越えることが出来たらあとはすっごく自然に変わってゆきます

同じように経験された方々の報告の一部を紹介します

・循環器内科の先生の体験は、膝の痛みはあまり出なくなったが、その後ふくらはぎが重く感じるようになってインソールをやめようかと思ったがゆっくり走っていたら突然足が軽くなってそれからはどんどん変わってきました(結局これまで怪我をすることなく記録更新中)

・女性ランナーは、足が痛くて走れなかったが足を整えてこれまでの痛みは出なくなったが、ふくらはぎとハムストリングに疲労痛が出るようになった、これを乗り越せるとそれ以降は痛みが出ることもなくこれまでの痛みは全くなくなり以降一度もけがをしたことがない

・外科医は、足もとが変わって立ち易くなってこれまで腰に重だるい痛みもなくなったが、自然に母趾球に体重が乗るようになり、手術中の疲れが軽くなった

・内視鏡医は、内視鏡での動きがスムーズになり膝が楽になった

・脳神経外科医は、腰がしっかりして楽になった、、途中膝の裏から背中の辺りに新たな痛みが出たがそれも2日程度で軽くなり、その後は腰がしっかりしてきた(腰痛は全く問題なく痛みも出なくなっています)

いろいろ経過連絡をいただいているが、みなさんは改善の途中で新しい痛み(筋肉痛)ウィ感じられているいうだが、2日程度で乗り越えることができているようで小さな変化の積み重ねが体全体の変化として現れるようだ