インソールは語る

足の裏が痛くてインソールでよくしようと思ったがランニングが趣味で毎日力一杯ランニングをしていたら足が痛くなった

整形外科に行ったら足指のバランスが悪いので左右の母趾にゴムをかけて左右に開くトレーニングで母趾の動きを変えるとよくなるって．．．．．．．

そんな改善方法は聞いたことがない

まず足の動きを確認してバランスの崩れているところを整え直すことから始めましょう

それと毎日のストレッチは続けてください

座ストレチを忘れないように

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