専門家によって改善方法が異なる

不思議なのは誰も痛みの出る時の足の動きを診てくれないそうだ

『この足治りませんかねぇ？』

と相談に来店

スポーツ整形外科に行ったら「モートンです」と診断され治療はないが痛み止めを処方付しますが治らなければ注射を打ちましょうと言うが足の甲に注射針を入れることを想像するだけで怖くて断念

カイロプラクティックにゆくと背中や腰を施術してくれるがこれでは変化は起きなかった

整骨院では電気治療器に繋がれて10分程度治療を受けるがよくなったのかどうか分かり難いが、治療は継続しなければ治らないと言われしばらく通うことになった

しかし、時間の経過のみが進むがどうも改善は進まないようだ

これでは足腰が弱ってしまうので走らなきゃと言う気持ちだけが強くなる

こんな気持ちで相談に来店されたランニング大好きな人

足の横アーチを支える筋肉とその周辺の筋肉バランスを整えるとアーチをサポートする筋肉が活性化され痛みが軽減される動きになる

この整った状態の足の型を採りインソールを作ると足元が安定して必要な筋肉が上手く使えるようになる

整えたバランスの足は20分位すると筋肉の疲れから少しづつ元に戻るのでインソールで足の荷重負荷をバランス良くしなければ改善するスピードが落ちてゆく

これに毎日のストレッチが疲れて緊張している筋肉をほぐさなければならない

しかし多くの人は痛みが出なくなってくるとストレッチを忘れてしまう

ストレッチをサボっていると足の筋肉に緊張した疲れが残りまた同じような痛みが出るようになる

これは再発ではなく筋肉が正常な状態を維持できなくなってその疲労からくる痛みなので慌てないでゆっくりストレッチをして下さい

 

 

 

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