専門家の異なった考え
外反母趾改善のプロの先生の著書から学び外反母趾改善のテープや指導書などを購入して歩き方の改善から始めていますがだんだんタコが酷くなってゆく 歩き方が悪いのでしょうかぁ？ と、相談に来店 写真をみただけではなんとも言えない […]
ストレッチ頑張りすぎは逆効果
筋トレは筋肉を力を強くする事はできるが、それに連れて筋肉を硬くする 筋肉が硬くなり、しなやかさがなくなってくると関節の負担が大きくなる 筋トレは関節の痛みを悪化させるので、頑張って筋トレをするより足元のバランスを整えてバ […]
ハイアーチの人の悩みは難しい
ハイアーチの人の悩みは難しい 足の悩み相談もいろいろあるが何処に行っても良くならないと言われる人の多くはハイアーチで過回内の人と言われている 多くの方はどこを変えると効果が早く現れるか把握されていないと思われるよう改善ア […]
過回内ってどんなの？
言葉は知っているが、それがどんなものかわからない方多いようだ 簡単な解説を是非ご覧ください 『過回内』『オーバープロネーション』 過回内だとどうなるの？ https://note.com/askel/n/n […]
脚の太さが気になりませんか？
ハイアーチとインソール 脚が太くなる？ ハイアーチの取り組みは様々なようだが、一番困難なのはハイアーチで踵が内側に傾く動きが強いケースのようだ 一般的にはハイアーチ改善用のインソールはアーチを支える機能が強く沈むのを防ぐ […]
足の動きを横から見たことありますか？
なかなか自分で足の動きを真横から見ることはないと思います 『足首と母趾球を結ぶ骨の横とうちくるぶしの下横が痛い』と相談に来られた方の足を診てみた いろいろ治療を受けてきたがなかなか良くならないそうでまずは、足の動きを一緒 […]
足の３つのアーチとバランス
足裏からカラダを支える沢山の筋肉の動きが変わり膝、腰、背中、首周辺の筋肉の緊張が変わり体を支えやすくなる これにより痛みの出ていた動きが弱くなり楽になってゆくといわれているが日本ではこれを語る人がいない 足もとが整うと体 […]
扁平足・外反母趾を甘く見ないで
歩き方、姿勢に不安があり改善したいと相談に来られたご家族 バランスを見たところ問題は足首の動きと踵にあると見えた 踵のバランスが狂いやすい人は足の衝撃緩衝機能を支える『距骨』を支えることができなくなる 距骨には筋肉がつい […]