扁平足改善のヒント

扁平足の改善をしたいと相談に来られた。

先日テレビでの話を聞きつま先立ちすれば扁平足が改善できると説明がありビデオに撮ってそれをやっているが、同じようなことを自分の通っているセンターで教わって行っている

しかし、どうも何か違う気がするがどうしてよいかわからないと相談に来られた

たくさんある筋肉の中で土踏まずを作る筋肉は「後脛骨筋」と言われていたが・・・

自分の足や扁平足を悩んでいる方の足は、踵が内側に傾いているが、踵については誰も話題にしない

テレビでの説明にも踵に関しては何も触れられていなかった

本当にこれでよくなるのだろうかと不安になったと相談に来られた

話を伺い実際に足を見せていただいた

まず「フットセラピー」で足のバランスを整えて変化を確認した

内側に倒れこみやすい踵の筋肉を少し調整すると数分で上の写真の左から右へと踵の動きが変わった

踵の動きが変わると土踏まずが全体的に変わり始めた

写真では分かりにくいが床にできる影の大きさで推測できると思う

この状態の足のバランスで歩いていると次第に土踏まずが戻ってくる

リハビリの先生が、「ちゃんと歩いていればアーチはできてきます」という分かりにくいアドバイスではどうしてよいかわからないが、これで歩けばいいのであれば簡単ですと言われる

この手の説明はなぜが、どうしたらよいのか分かり易い説明がない

・母趾球を意識して歩け・・・何をどうすればいいのですか？

・ちゃんと歩く・・・・・ちゃんととはどのように歩くこと？

・気持ちを膝に集中して・・・どうするの？

などなど

専門用が出てきたり不明確説明であったり大変である